A magnéziumtartalmú élelmiszerek segítenek a fejfájásban, a migrénben
2023-03-22
A magnézium kulcsfontosságú tényező az idegek zökkenőmentes működésében. A magnéziumot migrénes fejfájás kezelésére is felírják, mivel a klinikai vizsgálatok alacsony magnéziumszintet találtak az ilyen betegségben szenvedőkben. A magnézium biztonságos és hatékony gyógymód a fejfájás ellen.
Vannak, akik úgy találják, hogy a feldolgozott élelmiszerektől a teljes, alapból készült ételekig való diéta nagy változást hozott a fejfájásban. Ezenkívül azt tapasztalhatja, hogy a napi multivitamin és magnézium segít a fejfájásban.
Magnéziumtartalmú élelmiszerek listája;
Mandula, földimogyoró, kesudió
Tökmagok
Mogyoróvaj
Bab (fekete, vese)
Szójabab, szójatej
Főtt spenót, svájci mángold
Fehér burgonya bőrrel
barna rizs
Zabpehely (instant, teljes zab)
Lazac
Marhahús
Baromfi
Banán
Mazsolák
Tej, joghurt
Ha hetente néhányszor fellép fejfájása, legyengül, egy napnál tovább tart, vagy zavarja a napi tevékenységeit, például hiányzik a munkahelye vagy az élete. Ezenkívül kipróbálhatja a HeadaTerm-et. A HeadaTerm egy klinikailag bizonyított, biztonságos és hatékony orvosi eszköz, amelyet a felhasználók homlokán viselnek, és amely non-invazív neuronális elektromos stimulációs technológiát használ az elsődleges fejfájás megelőzésére és kezelésére, beleértve a migrént, a tenziós fejfájást, a cluster fejfájást, a depressziót és az álmatlanságot.
