A migrén nem egy tipikus fejfájás. Fájdalommal, hányingerrel, valamint fény- és hangérzékenységgel jár. Migrén esetén a legjobb dolog, amit tehet, ha megtanulja a fájdalmat okozó személyes kiváltó okokat. A vörösbor, a koffeinelvonás, a stressz és a kihagyott étkezések a gyakori bűnösök.
Íme egy lista néhány élelmiszerről, amelyet a migrénes betegeknek kerülniük kell
·Nitrátokat tartalmazó élelmiszerek, például virsli, instant étel, szalonna és kolbász.
· Csokoládé, író, tejföl és joghurt
· Alkohol, különösen vörösbor
· MSG-t tartalmazó élelmiszerek
·Feldolgozott ételek
·Sajt
·Koffein
Ha migrénje van, írja le azokat az ételeket és italokat, amelyeket a kezdete előtt fogyasztott. Ha idővel mintát lát, maradjon távol ettől az elemtől. Emellett étkezzen rendszeresen. Ne hagyja ki az étkezéseket.
Ellenkező esetben természetes gyógymódokat is kipróbálhat a migrén legyőzésére. A legtöbb ilyen módszer meglehetősen egyszerűen használható, mint például az akupresszúra, a mentaolaj, a masszázs és a HeadaTerm migrénellenes készülék. Ezek a módszerek mind természetes módszerek, amelyek segítenek Önnek